腰肌劳损治疗方法主要有以下方法,按摩疗法:用掌根和拇指按摩腰椎两侧肌肉数次,可以放松肌肉,再用拇指按压腰部疼痛点、环跳、肾俞和委中穴,长期按摩可以有效缓解疼痛。
拔罐治疗:拔罐时负压的机械吸引力,局部组织可能会充血,甚至血瘀可使毛细血管破裂,引起血管溶血,出现罐斑等,对机体起着良性刺激作用。