食物的选择:戒刺激性的食物,戒酸性食物,戒产气性食物。吃饭要定时定量进餐要细嚼慢咽,饭后略作休息再开始工作。少量多餐。
生活方面不抽烟、不喝酒。生活要有秩序,不要熬夜,减少无谓的烦脑,心情保持愉快。睡前2-3小时不要进食。