因为工作压力大有点抑郁怎么办

诊断为抑郁症，需要长期服药，何时停药需要在医生的建议下进行。恢复时间根据个体差异各有不同，如果出现停药后的情绪变化，应当尽快咨询当初的开药医生，在医生的指导下恢复用药或调整用药。抑郁症不能只是服药控制症状，还要及时做心理治疗与咨询，消除抑郁的原因，这样效果会好得多。可以同步做心理治疗与咨询。

如果目前出现抑郁症而且伴随有焦虑症状的话，可能会导致出现临床症状，常见症状有出现焦躁不安，狂躁不安，心神不宁，甚至出现一些厌食症。可选择一些充满活力的音乐，用轻松的旋律舒缓焦虑紧张等负面情绪。

失眠就有两种情况，一种是心理上的失眠，另一种则是物理上的失眠。心理上的失眠其实很简单就是自己没事找事做或是心里压力太大了，好的办法就是放宽心了，不要去想就是好的，建议方法就是多做些运动。

要及时用药来治疗的，你现在的情况应该是跟平时用药不正确有关，也需要多注意保养，需要考虑联合用药，如药物联合使用，同时要坚持用药，不要随意停用，每天一次，注意情绪的保养，避免劳累和紧张焦虑，坚持低盐低脂清淡易消化饮食，避免大便时过度用力等。

除了通过药物的治疗，还要注意饮食及日常的心理疏导，帮助调理，饮食上注意，少食多餐，每餐吃七八分饱，不要暴饮暴食，培养兴趣爱好，适量增加身体活动，比如快走慢跑，游泳健身，以及打太极等，促进新陈代谢，另外参与一些社会活动，可放松心情，舒缓压力，不熬夜，保证充足的睡眠等。

你情况是戒烟后这两天晚上老失眠，考虑是戒烟后的反映。从你情况来看，主要是戒烟后出现了失眠的现象，治疗的话，建议可以找附近的中医开中药来调理。饮食上吃得清淡一点。

心理障碍，由于生理，心理或社会原因而导致的各种异常心理过程，是一个人表现为没有能力按照社会认可的形式生活，问题行为是不遵守社会规范，不遵守社会道德规则的种种表现。

焦虑症其实也没有太大的事情，不是什么心理问题，多数人都会有类似的现象，不要为此过于担心焦虑的，一定要放松心情，还有一个问题就是需要清楚的，要尽量的学会控制自己的情绪，避免出现太大的波动，这样是不好的。

器质性精神障碍的表现有起病急骤，意识模糊，常有定向障碍；意识清晰程度一天之内常有波动，白天可出现意识比较清晰的短暂间歇，入夜意识障碍往往加重；常伴有丰富、生动的错觉和幻觉体验，以幻视多见，具恐怖性。家人平时要多注意一些，发现有情况就要及时要医院检查治疗。

化疗后失眠应该是神经衰弱导致的，注意心态的调节，平时要保持愉快的心情，懂得合理宣泄自己的情绪。睡前饮食清淡、心情放松，睡前可洗脚揉揉脚心涌泉穴。合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。养成良好的生活习惯，戒烟限酒。不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物。