一个人胡思乱想老是失眠怎么办

要及时用药来治疗的，你现在的情况应该是跟平时用药不正确有关，也需要多注意保养，需要考虑联合用药，如药物联合使用，同时要坚持用药，不要随意停用，每天一次，注意情绪的保养，避免劳累和紧张焦虑，坚持低盐低脂清淡易消化饮食，避免大便时过度用力等。

除了通过药物的治疗，还要注意饮食及日常的心理疏导，帮助调理，饮食上注意，少食多餐，每餐吃七八分饱，不要暴饮暴食，培养兴趣爱好，适量增加身体活动，比如快走慢跑，游泳健身，以及打太极等，促进新陈代谢，另外参与一些社会活动，可放松心情，舒缓压力，不熬夜，保证充足的睡眠等。

你情况是戒烟后这两天晚上老失眠，考虑是戒烟后的反映。从你情况来看，主要是戒烟后出现了失眠的现象，治疗的话，建议可以找附近的中医开中药来调理。饮食上吃得清淡一点。

心理障碍，由于生理，心理或社会原因而导致的各种异常心理过程，是一个人表现为没有能力按照社会认可的形式生活，问题行为是不遵守社会规范，不遵守社会道德规则的种种表现。

焦虑症其实也没有太大的事情，不是什么心理问题，多数人都会有类似的现象，不要为此过于担心焦虑的，一定要放松心情，还有一个问题就是需要清楚的，要尽量的学会控制自己的情绪，避免出现太大的波动，这样是不好的。

器质性精神障碍的表现有起病急骤，意识模糊，常有定向障碍；意识清晰程度一天之内常有波动，白天可出现意识比较清晰的短暂间歇，入夜意识障碍往往加重；常伴有丰富、生动的错觉和幻觉体验，以幻视多见，具恐怖性。家人平时要多注意一些，发现有情况就要及时要医院检查治疗。

化疗后失眠应该是神经衰弱导致的，注意心态的调节，平时要保持愉快的心情，懂得合理宣泄自己的情绪。睡前饮食清淡、心情放松，睡前可洗脚揉揉脚心涌泉穴。合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。养成良好的生活习惯，戒烟限酒。不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物。

余光强迫症是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜，祝你早日康复，重拾自信。

可以劝导病人要保持良好的心态，多参加活动，树立自信心，培养更多的兴趣爱好，严重者及时咨询心理医生。但是是严重精神心理疾病病人，一般的养老院是不能接受的，因为无法照顾。如果能够控制病情，是可以考虑住养老院的。

可采取保守治疗、药物治疗和手术治疗的方法。保守治疗是不用任何药物和其他治疗。每3个月进行一次妇科内诊、B超检查。以药物治疗为主，可以避免手术带来的痛苦和后遗症，一般药物治疗不理想再考虑微创或手术治疗。