化疗后失眠应该是神经衰弱导致的,注意心态的调节,平时要保持愉快的心情,懂得合理宣泄自己的情绪。睡前饮食清淡、心情放松,睡前可洗脚揉揉脚心涌泉穴。
合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜。养成良好的生活习惯,戒烟限酒。不要过多地吃咸而辣的食物,不吃过热、过冷、过期及变质的食物。