中医一般会建议要从饮食上进行调理,因为长期的便秘对身体健康有一定的影响,一定要及时的进行调理。平时一定要注意多吃些新鲜的水果蔬菜以及粗纤维的食物,多喝一些酸奶,适当活动,每天可以轻柔的按摩腹部,促进大便的排泄,必要时服用益生菌进行调理。