产后承受着巨大的生理和心理压力,容易抑郁。产后抑郁主要由肝经络气瘀所致。吃要吃一些疏肝理气之物。用针灸调理内分泌,不会损害身体。
主要还是要靠自己调节一下心情,让自己放松想一些好的事情,或者找人聊聊,这样心情就会好很多,多注意饮食,应常用的食物有籼米、大枣、橘、栗子、玉米、黄豆、黑木耳、鲫鱼、牛奶、鸡蛋等。