熬夜会使大脑处于持续的紧张状态,使脑细胞得不到充分的休息,从而出现大脑缺血缺氧症状,而出现头晕恶心想吐的情况。熬夜也会使人体处于疲劳状态,气血不足,也会使大脑供血供氧不足,从而出现头晕想吐的症状。
因此要注意休息,不要频繁的熬夜,保持规律的睡眠习惯。如果不可避免的熬夜,要注意补充营养,可吃些水果、全麦面包、小菜来充饥,多喝些水。