没有什么水果或者是蔬菜会特别适合坐月子期间的产妇必需的,只要是新鲜的,并且营养丰富的就可以,比如鲜枣就含有大量的维生素C等,并且有促进铁吸收的作用建议可以多吃一些鲜枣等水果,其他水果只要是新鲜的,都是可以正常食用的,要注意多吃一些动物蛋白质,保证乳汁的质量。