怎么判断自己有精神病

失眠是不属于什么疾病的，主要是跟人的心理问题有很大的关系，失眠的原因比较多，一般都是有情绪引起的，要放松心情，顺其自然，不要过度关注睡眠，以免形成恶性循环，晚饭后可以适当运动运动。

可以吃酱油。可以吃一些水果、核果、种子、豆类食物，这些都是比较好的，全麦等谷类是很好的一个选择，但也勿食用过多的面包，这点要重视。除了应该多吃这些东西外，还要注意自己不能吃什么。

可以。香蕉中含有一种名为“生物碱”的物质，对于刺激神经振奋精神十分有效，建议社交恐惧症的者能多吃一些香蕉。全麦面食或根茎类的食物烤土豆或全谷类食品，如全麦面包和粗粮面包，这种食物可以富含维生素成分，谷物中粗纤维可以促进人们的肠道蠕动，促进吸收，焦虑的时候人体所吸收的维生素和矿物质等可增加血液中5-羟色胺的含量，这是一种可以产生快乐的物质，起到镇定情绪的作用。

应激障碍是一种短时间的，出现了应激反应，就是突然一下的刺激，自身的心理无法来进行调节导致的一个短期的问题，过一段时间就可以慢慢的调节恢复的，但是如果自身没有办法来就行调节了，建议还是去看一下心理医生做一下疏导。

要适当户外运动，深呼吸，散散步，打打球等，多与他人交流、谈心，倾吐压力、不快，或者一起解决问题。平时，要以乐观、豁达的心态看问题，读点励志好书，擅于看到事物积极、有益的一面，有长远眼光，而不要斤斤计较于一时的烦恼、得失。

性冷淡明显的是对性生活不感兴趣，勃起功能也会出现相应的异常现象。到专业的泌尿外科和男科检查，性激素六项核心，请海绵体血流多普勒，这样才能明确判断，由针对性的进行药物干预和物理治疗。

对于精神的状态疾病的医治，尽量尽早进行，这样才可以避免病人的病情的加重，减少病人的痛苦万分，同时，还可以保护病人的健康，避免病人因为不能承受病痛的折磨，而做出一些极端的举动。注重自己饮食习惯的，保证全面营养，增强体质这会对自己的身体起到一个有力的保护作用。

女士的性冷淡，要从多方面进行矫治。夫妻双方都要了解性生理和性心理知识，把握男女士欲和性兴奋的不一样特点，熟悉性生活对人的正常生活与进展的意义，摒弃对性生活的偏见和误解。积极改善夫妻感情，消除夫妻间的心理隔阂和各种消极情绪，协调性生活节奏，互相配合，互相谅解。

能吃冬瓜。因为冬瓜可以利尿消肿、清热解毒、对于动脉硬化、冠心病，高血压、水肿腹胀有好处。加强陪护，照顾生活，避免危险性行为，防止出现意外。

性冷淡女人的表现如下：自身身体的问题，比如说在接吻，性方面的爱抚下快感不足，自身雌激素分泌过少引起的性冷淡。就要考虑到是否是对性生活存在厌恶、恐惧、抵触等的心理问题。性冷淡女人对夫妻之间性生活感到羞耻、害羞也可造成。可以平时生活中要消除工作上压力，多制造一些浪漫气氛可以解决。