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患者提问
产后腰肌劳损怎么锻炼方法
我生过孩子后,就出现了腰肌劳损这一情况。我想知道产后腰肌劳损怎么锻炼方法?
提问时间:2020-05-10 05:28
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
产后妈妈由于身体虚弱,会经常卧床休息,相应的锻炼就会减少。这为腰肌劳损埋下了祸根。适当的进行活动腰部,使腰肌得以舒展。
如果感到腰部不适,可按摩、热敷疼痛处或洗热水澡,促进血液循环,改善腰部不适感。
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