这个不好确定,减肥者都想有一个好的减肥方法来帮助自己减肥成功。因此也就埋下了一个种子。只要别人一说这个方法可以减肥,种子立马发芽。
其实,减肥要有一个习惯。早起早睡,坚持锻炼,俯卧撑,仰卧起坐,瑜伽跑步等,食物尽量少吃肉和喝饮料,饭量也要减少,晚饭尽量别吃,以水果和白开水填饱。