时间因人而异,通常在产后6周内发病,可在3-6个月自行恢复,但严重可持续到1-2年,有的甚至持续到幼儿上学前,重要的就是放松自己的情绪,尽量得到家人和医护人员的支持,朋友们的理解和照顾,平时让家人帮助分担照顾孩子的重任,多想一些开心的事情。