老年人失眠怎么办

植物性神经紊乱其发病因素通常与不良的社会心理因素有关，性格特点及不健康的素质是发病的基础。症状出现与精神因素有很大的关系，如表现为乏力、头痛、失眠、多汗、记忆力减退；心悸、胸闷、气短或过度换气、心前区疼痛、恐怖感、腹痛、腹泻、四肢麻木、手脚心发热、焦虑、烦躁不安等，其临床表现复杂多样，但却没有任何实质性的病变基础。

躁狂症病人应禁止服用一些刺激性食物，如大蒜、辣椒、胡椒、葱、姜等，尽量不要激惹躁狂症病人，因为躁狂病人多表现为好管闲事，喜欢打抱不平，当英雄，尽量满足他的所谓的合理要求，避免引起冲动和伤人行为。

是否患有精神病，需要根据临床表现判断。首先病人是否出现了幻觉或妄想，自我认知是否出现问题，情感与认知行为是否存在倒错混乱等。精神病的症状表现为：感觉障碍、知觉障碍、思维障碍、注意障碍、记忆障碍、智能障碍、情感障碍、意志行为障碍等。

平复自己的情绪，排除一切私心杂念，做自我放松和自我催眠训练，这样就能慢慢让自己安然入睡。望你能够，按时尽情，睡前冉头脑清空，学会释放，心理压力，不要吃刺激性的食物，不看刺激性的画面。

可以挂消化内科或神经内科都可以。精神障碍指的是大脑机能活动发生紊乱，导致认知、情感、行为和意志等精神活动不同程度障碍的总称。常见的有情感性精神障碍、脑器质性精神障碍等。建议好好休息，保持一个良好的心情，避免情绪异常，高度紧张、精神刺激，良好的心情能够增强机体的免疫力。

海鲜一类是可以吃的，但是也要适量。要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬，高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，多运动，加强体质，要有正常的生活规律，不要经常熬夜。

激活神经元细胞治疗，平衡神经元传递正常信号，脑神经组织能够维持正常状态，激活修复受损脑神经细胞，形成化学电流细胞链，使神经细胞持久牢固，大脑神经恢复正常运行；心理治疗，心理治疗要根据患者自身的临床表现和应对能力以及个人意愿，使用支持性心理治疗技术，对患者进行心理治疗干预，从而有效减少疾病复发，减少社会应激，增强患者的社会及职业功能。

治疗失眠是一个漫长的过程，药物治疗固然重要，但是心理调节更加重要，首先就是要养成良好的睡眠习惯，要按时睡觉，这样中医治疗才能起到很好的效果，要是光靠吃药治疗的话，效果是很差的，而且饮食也要注意，不要吃含有咖啡因的食物，避免睡前兴奋的出现。

运用中医辩证论治理论，在临床不断探索不断总结经验，其中在很多病历病案中都有痊愈的病例。其中比较有代表性的思想，多认为癫狂多为痰邪作祟或者五脏的阴阳失调为主，利用化痰理气、疏肝解郁、补益心肾，开窍醒神、等疗法调理内脏、疏通经络、排除病理产物，最终达到痊愈的疗效。

癔症治好会复发，癔症是一种很难医治的一种病症，一定要保持一颗平常心来对待，相信一定可以有效的控制的。应该优化睡眠环境，良好的睡眠环境和氛围有助于减轻心理压力；卧室的温馨之感更能帮助睡眠；家庭关系的融合则有益于康复。