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患者提问
睡眠障碍术后多久容易复发
我就没睡过一个安稳觉,开始是总睡不着,实在熬不住了就能睡了,后来是怎么睡都睡不着了,这多久复发一次?
提问时间:2020-05-10 20:25
答
医生回答
阎加民
主任医师
三甲
淄博市妇幼保健院
心理精神科
平复自己的情绪,排除一切私心杂念,做自我放松和自我催眠训练,这样就能慢慢让自己安然入睡。望你能够,按时尽情,睡前冉头脑清空,学会释放,心理压力,不要吃刺激性的食物,不看刺激性的画面。
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