可以多吃点米饭。白米饭的营养价值较高,其中含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素、烟酸、维生素及钙、铁等营养成分,可以提供人体所需的营养、热量。
而中医认为,大米性平、味甘,有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻等功效。