怎样调整产后抑郁

肝郁气滞型胃痛的症状表现有胃脘胀痛，痛引两胁，情志不遂而诱发或加重，嗳气，反酸，口苦，或咽部异物感，或胁下肿块，恶心呕吐及腹痛肚子不舒服、腹泻的症状。应清淡饮食，注意休息。

性冷淡吃猪肾，子母鸡：为未生蛋的小母鸡，乌骨鸡，鸽肉，鸽蛋，旱鸭，雪虾蟆，黑大豆，眉豆，鲤鱼，芹菜，大枣，桑椹，这些能能提高女子性兴奋，提高性机能活动的食品。女性常食能增强性欲。

睡眠障碍是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病症。导致失眠发生的因素主要是、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。

睡眠障碍的症状特点，可能因为体内激素的剧烈变化时，女性感到困倦，出现睡眠的质量比较差，特别是出现头痛，腹痛等等，引发的入睡困难，早醒，嗜睡。还有可能激素大多的撤退会造成，这个时候的女性出现潮热，情绪不稳，易怒，频繁地行转的，所以说这也是女性在进入老年期过程的一个非常重要的睡眠问题。

首先的话就是说引起失眠的原因有很多，比如说心理因素，精神因素，环境因素，还有日常生活习惯因素，并且的话就是说你需要先找个因素再去做治疗，这样的话才会有明显的效果。日常生活中可以适当的吃一些有助于安神的食物。

失眠导致的原因是身体原因，在大家生病的时候，会服用一些药物，这些药物中也会含有一些引起失眠的成分，在药物中含有激素的话就会引起人比较亢奋，神经整夜处于一个兴奋的状态，是很难进入睡眠的。

如果患有精神障碍就要尽快到医院接受专业的诊治。以免因为精神病给身体造成更大的伤害。甚至威胁到家人和社会的安全。对于精神疾病的治疗，可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法。精神病人的护理及防止复发的要点：树立信心，消除思想顾虑和自卑心理。严格按时按量遵医嘱服药；适当体育锻炼及文娱活动。

强迫症是有意识的自我强迫和反强迫并存，两者的内心冲突使其人到痛苦或焦虑，尽管企图抵制，但往往不能够凑效，强迫症的形成可能与不良人格特征有关，一般以心理治疗及药物治疗为主。

恐惧症这种病例又称为恐惧性神经症这种病例，是一种过分和不合理的惧怕外界客体或处境为主要特点的神经症这种病例。恐惧症这种病例有自愈的可能，但一般是需要治疗的，可以到当地正规的精神的状态专科医院神经症这种病例门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗；也可以到正规的心理门诊做做心理治疗，系统脱敏疗法对恐惧症这种病例有一定疗效。

可以通过改善生活作息来进行缓解，平时的话工作时不要过于劳累，一定要注意劳逸结合，避免过度劳累造成身体负荷，平时利用休息的时间到户外，呼吸新鲜空气，放松心情，保持良好的心态。