这病平时要积极参加体育锻炼,保证睡眠充足,学会自我心理调节,还要及时放松与调整担心心态,缓和焦虑不安的情绪,养成良好的生活作息习惯,注意饮食习惯,减少应酬,避免酗酒,控制饮食,多食优质蛋白质,适当摄入脂肪。