轻微恐惧症会自愈吗

可以通过改善生活作息来进行缓解，平时的话工作时不要过于劳累，一定要注意劳逸结合，避免过度劳累造成身体负荷，平时利用休息的时间到户外，呼吸新鲜空气，放松心情，保持良好的心态。

精神分裂症是治不好的，多数都会复发，主要还是长期的使用抗精神病药物治疗，还是得注意复发，因为就算是轻度的，也是有可能会复发，要考虑长期进行药物的治疗，这样才能帮助控制住病情。

精神病食物方面应以清洁、易消化食物为主，如软饭。多吃水果蔬菜多吃奶制品多吃海产品。少食油腻、辛辣、生冷及坚硬食物，少吃肥肉和高糖食品。用药方面要依据不同类型的精神病来确定，情感性精神病，要考虑使用一些调整情绪的药物；而精神分裂症，则要考虑使用一些抗精神病药物。

焦虑症痊愈的时间不同的人情况是不一样的。你有焦虑症所以分析症状本身是走不出来的。就比如一个人很饥饿，他只要吃饭就可以消除饥饿，而如果他坐在那不吃饭，却空想着觉得饥饿不正常，像通过分析消除饥饿，结果只能是徒劳。

对存在的症状感到痛苦和无能为力，常迫切要求治疗，自知力完整或完全完整。感到不能控制的自认为应该加以控制的心理活动，如焦虑、持续的紧张心情、恐惧、缠人的烦恼、自认毫无意义的胡思乱想、强迫观念。

此类病患在饮食方面也要注意尽量清淡一些，不要吃辛辣刺激性的食物，也要注意不要让它暴饮暴食，尽量少吃多餐，另外。生活要规律化，劳逸结合，适当休息，可因地制宜进行适当的保健强身锻炼。精神分裂症的日常调理，要注意保证病患的良好睡眠。睡眠是恢复神经系统功的重要方式，也是检验个人情绪稳定与否的比较敏感的标志。

躁郁症治疗可以药物减轻征状或减少发作次数。狂躁症不会自行发觉自己的情绪出问题，所以家属和朋友应帮助他及早接受适当的治疗，有规则地服药，这样病人就能维持正常稳定的生活与工作。病情稳定后，再接受心理治疗。

在治疗期间容易复发的主要原因是心理因素的治疗不彻底药物只是控制了疾病的某些症状当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发，因此采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治，保持乐观的心态对待生活，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，而在症状得到改善后。

在人多的场合感到无所适从，只想逃离到一个安静的地方待着。身边有陌生人的时候，用低头玩手机来掩饰尴尬。在大庭广众面前害怕被别人注视，担心会当众出丑，因此当着他人的面不敢讲话、不敢写字、不敢进食，甚至不敢入厕。

在家里放音乐古琴曲，经常听。要多按摩穴位，神门穴神庭穴多用手梳头，从额头梳到脑后，搓捏耳朵，用腹部呼吸，着装要舒适，不穿有钢圈海绵的文胸。饮食清淡些选择疏肝解郁的绿色果蔬。