可以到医院看神经内科或中医科,失眠都跟大脑神经有关,要注意调节,睡前要保持大脑平静,避免紧张或兴奋,不要喝浓茶或咖啡等刺激神经的饮料,失眠可以结合中药材调理,平时自己多参加运动。
调整心态。多培养兴趣爱好,多参加社交活动。