实痘痘通常都是个长期顽固性问题,想彻底解决还真不能着急,从身体上开始调节水油失衡的问题。很多人爱吃些油腻不健康的食品,蔬菜之类的健康营养反而敬而远之,其实油腻品吃多了上火就会长痘痘。
相反的,蔬菜水果一些粗纤维反而能促进人体排毒,解决人体水油不均的情况。