湿气重可适量吃些辣椒发汗,脾最忌湿,所以可选择一些祛湿茶,祛湿健脾。另外,湿气重的人要少思虑,思则伤脾。平常少食冷饮。
日常生活尽量减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人,不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重,容易入侵体内造成四肢酸痛。
可以睡在与地板有一定距离的床上。