产前抑郁症是在怀孕之后体内的激素水平发生很大的变化,加上生活状态也发生改变,很多社交活动不能参加,不能到户外和其他人多玩耍释放压力,所以出现失眠忧郁的表现,是很正常的。
可调整好心态,尽量多与人沟通,适当的到户外活动释放压力,也可找心理医生进行咨询。