顺产后想要下面不松弛可以进行盆底肌的康复训练,可以做肛门部位的肌肉上提收缩运动,每次做二十次、每天做五次左右,收缩括约肌恢复紧绷,是会有所改善的。
平时走路时,有意识的绷紧大腿内侧及会阴部肌肉,改善壁肌肉的紧握力,一定要重复练习,或者可以考虑到正规医院做阴道紧缩术。