导致滑膜炎的主要原因

日常生活中要注意营养合理，食物尽量做到移样化，多吃高蛋白、多维生素、低动物脂肪。主食粗细粮搭配，以保证营养平衡。平时要吃些新鲜的蔬菜，和新鲜的水果。

得了滑膜炎选择药物治疗：滑膜舒络平贴，贴于膝关节滑膜部位，可以促进血液循环。理疗：主要方法包括电兴奋、红外线、超短波、超声波、离子导入等。

踝关节损伤最常见的还是突发的应激性的扭伤为主，踝关节损伤脱位，一般是外侧韧带损伤引起的，因为外侧韧带较内侧松弛薄弱。如果扭伤后出现明显的肿胀、青紫、淤血、活动功能障碍或者稳定性明显变化，就是走路行走明显不稳，因为除了骨折以外，有可能会出现一些韧带的损伤或者断裂的这些情况。

踝关节损伤治疗的方法有很多。关节镜手术：关节镜手术不影响关节周围肌肉结构，术后可早期进行功能锻炼，防止关节长期固定引起的费用和并发症。中药治疗：可以选择内服中成药里来治疗脚踝。服用中成药之后还可以配合按摩、推拿来缓解扭伤部位的淤血。

一般可以先采取保守的治疗，比如说用热敷，按摩以及针灸等治疗。假如效果不明显，可以考虑手术治疗。可以多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，要注意保暖，不要受凉。

不确定。保守治疗包括休息、综合治疗及康复训练。一般来说，大多数颈型、椎动脉型、神经根型颈椎病患者，通过休息及综合治疗1-2周后，疼痛、麻木或头晕的症状可明显缓解，但后期还需进行功能康复训练，避免长期伏案工作，减少颈部劳损，注意保暖，防止病情反复。

要到正规的医院结合临床症状及行颈椎MRI检来查确诊。在生活中平时要注意站、坐、行及劳动姿态。要经常的锻炼颈部的肌肉，增强其抗疲劳能力。

可以做一个颈椎CT检查。一般来讲小关节紊乱和不正确姿势有和很大的关系。平时要注意保护好颈椎，多加强营养，多吃水果蔬菜，油腻辛辣食物少吃，有利于组织的修复。

可以选择前侧入路手术。首先确定引起椎管狭窄的因素在前方，主要是颈椎椎间盘突出、椎体后缘或钩椎关节内侧增生及后纵韧带骨化等。其次是病变累及一个椎间盘及相邻的两个椎体之内。前侧入路手术符合颈椎的生理特点，可以去除压迫组织并植骨固定。前侧入路手术并发症少，风险低。缺点是治疗节段少，神经松解机会小。

在饮食上需要注意的是不要吃辛辣刺激的东西，多吃一些含有水分高的东西，比如是水果，要是多吃一些含有维生素和蛋白质，钙类的东西多的食物，比如是牛奶，燕麦，还有鱼，虾之类的。