得了癔症怎么锻炼

防治社交恐惧还要在心理上抹掉“怕”字，正常的社交活动并不带有什么神秘色彩，只不过是社会间人与人之间的交往与应酬，因此注重社交中的言谈举止是多余的。社交恐惧症，可以通过药物治疗和心理治疗两种方式进行治疗，往往在临床当中可取得较好修改。

多运动多放松，尽量减少独处的时间，多关注生活中美好的、温暖的、支持的、友善的、开心的、充满正能量的事情，疼惜自己，爱自己。欣赏自己和人身上的优点优势长处。不苛责自己。不追求完美。做力所能及的事情，做喜欢的事情，在做事中慢慢建立自信、体现价值、发现乐趣，也就是少思虑多行动。

导致精神分裂的原因主要有以下几点：环境因素；性格因素；心理因素；机体变化；遗传因素。这些导致精神分裂的因素都要重视起来，一旦发现相关反应，应及时到正规医院进行诊治。

持续的情绪低落，悲观绝望，对任何事都提不起兴趣，敏感易怒，逃避社交这些都是忧郁症的症状一般说来，这是属于心理问题，要知道自己是不是忧郁症，还是要去找心理医生咨询一下为宜，以便明确诊断。

产后抑郁是大部分产妇都会出现的一个症状，因为小孩生出以后，生活跟以前完全不一样，原来平静的生活完全打乱了，这个时候产妇可能会手足无措，一旦小孩出现一点问题，就会自我埋怨，或者会加重情绪低落的可能性，很多东西不懂，如果家里人不进行排解，会加重这种不懂的自虐心、自怨心。

本身没有器质性病变，不会有什么大问题，需要进行适当的心理调适，才能预防反复发作，需要通过生活调理，缓解心理压力，寻找生活的支撑点，平时要积极参加体育锻炼，每天有氧运动60分钟，积极参加户外活动，每周两次登山或郊游，促进心理平衡。

轻度精神病会和平时大不相同，脾气比较容易暴躁，不愿意与人相处，觉得对人不满，而且也有一些会有类似神经衰弱的表现。如果病人自己知道最近脾气不好应该出去散散心，缓解工作压力，不要过度用脑，注意休息。

女性性冷淡诱发因素有妊娠、哺乳、育儿、手术或者绝经等因素引起的女性雄激素不足。垂体肿瘤、肾上腺或者肾脏疾病所致的高催乳素血症，某些药物或者长期饮酒。女性或者伴侣的性功能障碍。另外持续时间长的伴侣关系使彼此缺乏激情。

目前有些忌妒症和妄想症，目前您去一家医院心理门诊接受治疗的。而且您需要口服一些抗焦虑的药物，可以口服一些相关的药物进行抗焦虑治疗，如果不接受治疗，可能会导致出现了严重的抑郁症的。

这和神经衰弱还有焦虑紧张的是有关系的。平时要调理饮食起居，多吃一些含维生素多的食物。同时通过解释、指导，减少不必要的预期性焦虑反应。入睡时，喝杯糖水，喝牛奶都可以促进睡眠。