吃小米,小米味甘甜,可以清热解渴,健胃除湿,保护胃。吃面条和馒头,面条中的碱可以中和胃酸,有健脾养胃的功效。多喝粥类,粥容易消化,含有花生杏仁,对胃有好处。
酸奶和牛奶,可以补充营养,中和胃酸,平衡肠道菌落。多吃胡萝卜,胡萝卜有胡萝卜素,可以润肠养胃,明目养神,增强抵抗力。