子宫脱垂的人平时要适当休息,避免重体力活,避免长时间的站立、下蹲、屏气等增加一些腹压的动作,保持大便的通畅,避免便秘,适当锻炼身体,提高身体素质,也有助于改善。
饮食方面要多喝温开水,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,可以多吃一些对自身好的食物,食物像包括发菜、紫菜、海带、海白菜、裙带菜等也是对子宫脱垂有助于改善作用。