失眠的治疗方案包括以下那些

癔症要在生活与工作中有意识地调整自己的心理状态，当发现自己的心理状态处于亚健康水平的时候，应提高自身修养、加强科学文化知识的学习、调整情绪、增强独立辨别事物的能力等，这些可有效防止癔病的发生。

一般轻度精神障碍疾病的病人会无故发笑，不关心别人，也不理会别人对他的关心，或无缘无故的紧张、焦虑、害怕。一改往日热情乐观的神情为沉默不语，动作迟疑，面无表情，或呆立、呆坐、呆视，独处不爱交往，或对空叫骂，喃喃自语，或做些莫明其妙的动作，令人费解。

妄想症应该均衡饮食：饮食宜清淡为主，合理搭配膳食，注意营养均衡，多吃蔬果。忌辛辣刺激食物：忌烟、酒、咖啡、可可。辛辣、燥热动血的食物。霉变、油煎、肥腻食物。以抗精神病药物为主。治疗妄想症主要依靠药物，但对不同类型的妄想症，应选用不同的治疗方式。

睡眠不足，不容易入睡，易醒，即失眠；睡不醒，总是想睡，是失眠；时间倒错，白天睡觉，晚上睡不着，是失眠；感觉很困，睡不着也是失眠的表现；长时间失眠降低人体的恶免疫力，引起许多疾病，应该及时调理睡眠状况。睡前不要抽烟喝酒、喝咖啡，应放松性情。

使用药物进行治疗，一些抗抑郁的药物，都是会有抗焦虑的作用的了。另外要注意多交流，多交往，多沟通，任何的时候，都说出来，不要给自己太大的压力，那么给自己有一个宣泄口，这样就可以帮助控制住病情的了。

失眠筛查方法：睡眠质量量表评估、失眠严重程度指数、匹茨堡睡眠指数、疲劳严重程度量表、生活质量问卷、睡眠信念和态度问卷，Epworth思睡量表评估。情绪包括自评与他评失眠相关测评量表：Beck；抑郁量表；状态特质焦虑问卷。

失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，可以采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，可以通过适当的运动，散散步，逛商场，要保持心情良好这样会慢慢好转。

如果是自己认为的性冷淡，也要结合自己的情况看看现在具体的表现是什么目前是什么程度。然后进行专业的行心里咨询和治疗就可以解决问题。所以要想解决问题，就需要先了解和确定是什么问题。然后才能进一步分析和治疗。

人格分裂症的症状主要是多疑、不信任他人、妒忌、敏感、易怒、心怀怨恨、自负等，一定要注意这个事情，如果一旦出现这样的问题，是需要量及早的医院检查清楚的，目前主要有两种治疗方法，即心理治疗和生物医学治疗。

人格分裂挂精神科。人格分裂症，是人格障碍的一种，是指性格的多重性，即是我们平常所说的双重人格。一旦有病人出现分裂的现象，要及时的去医院进行心理治疗，以免对病人自己和家庭带来比较大的伤害。