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患者提问
失眠怎么才能好
近期老是晚上,胡思乱想,睡不着,每天晚上都要折腾到大半夜才能睡着这样的情况该怎么治疗?
提问时间:2020-05-17 19:03
答
医生回答
阎加民
主任医师
三甲
淄博市妇幼保健院
心理精神科
失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,可以采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,可以通过适当的运动,散散步,逛商场,要保持心情良好这样会慢慢好转。
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