什么叫失眠

失眠，是指一种入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，并容易导致记忆和注意力下降等症状的常见疾病，也属于一种主观体验。

至于多少算失眠，睡眠时间少于6小时就可以算作是失眠。到医院神经内科作进一步检查诊断，你可以帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生失眠的心理因素，增强心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠状态。