早餐不可免。有些肥胖者想限制体重,就从省去早餐入手,这样不仅不会使血脂降低,而且会提高胆结石的发病率,是不可取的。
应该从晚餐上想办法,降低血脂,减轻肥胖。平时在空余时间也可以多做做运动,锻炼锻炼身体。比如在周末的时候可以带孩子去学习打羽毛球、乒乓球之类的运动,都是可以的。