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患者提问
睡觉失眠怎么治疗
我最近这段时间总是睡眠不好,一晚上能醒好几次。早上醒来后头总是沉沉的,浑身不舒服,请问该怎么治疗?
提问时间:2020-05-17 08:05
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
睡觉失眠治疗应该要改善失眠的情况的话,首先要自己解放自己,告诉自己没用什么事情是过不去的,要改变自己的生活规律,晚饭后出去参加一项体育锻炼,睡前用温水泡泡脚,如果还不行的话,吃点安神的药物试试。
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