盆腔炎的锻炼方式主要是对下肢方面进行有效的运动,可对腹部方面进行一定的扭动、按摩以及轻拍等方式,从而是可以使盆腔以及腰部受到刺激了之后而加强各种新陈代谢,也可以做一些仰卧的运动,利用下肢的双腿进行上下的摆动,也可以进行慢跑来刺激到下肢的锻炼。