如何治好忧郁症

人都有恐惧感，像是面对死亡的那种感觉，这个不是抑郁症，而是有焦虑症的可能。整天担惊受怕，害怕天塌下来，害怕地陷进去，惶惶不可终日，因此，符合焦虑症的特征。应该看看精神心理科，请医生，面谈一下，如果能确诊，要即使服用抗焦虑药物。

可以通过口服食物的方法来解决。吃一些粗粮，比如说红豆薏米之类的。少吃一些高脂肪高蛋白质的东西。在睡觉之前，少喝水，提高睡眠质量。每天进行一定的运动，让身体感觉到劳累，这样睡眠的质量也会有所提升。

植物神经功能紊乱表现可涉及全身多个系统，如心血管系统、呼吸系统、消化系统、内分泌系统、代谢系统、泌尿生殖系统等，患病者自觉症状繁多。有的患病者表现为头痛头晕、视物模糊、失眠、健忘、皮肤发麻、皮肤发痒，周身发紧僵硬不适，四肢麻木，手脚心发热，周身皮肤发热，但量体温正常，全身阵热阵汗，或全身有游走性疼痛，女子月经不调，男子遗精、阳痿等。常伴随焦虑、紧张、抑郁等，按冠心病、胃炎等器质性疾病治疗常无效。

精神病的治疗采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪，醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血，调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能够康复。

现代人患上焦虑症的非常多，这个首先要提高自信心，提高处理问题能的能力，这样才会逐渐的减缓焦虑，平时自己练习下深呼吸放松训练，想象放松训练等，保持规律的作息时间，在固定的时间做固定的事情，多与人交流，多参加社会活动。平时注意合理饮食，不要熬夜，保证充足的睡眠。可以练习太极拳，必要时药物治疗。

精神障碍是精神病的范畴之内，其发病特点就是和外界刺激相关，还与机体心理防御机制减退有关。对于精神障碍的干预要及时，有效。必要时还要在住院条件下给予相应的抗精神病治疗。

赤面恐怖：与人交往的时候害怕看到对方的面部，口吃恐怖：与人交往时，总觉得自己的行为不得体，而产生紧张、恐惧的情绪，因此在交谈时他说话就会结巴、口吃。异性恐怖：主要针对异性。同性别恐怖：对与同性接触，怕别人误会而显得特别惧怕。

产后抑郁症的表现主要是为情感反应的低落的情况，并且伴有一些情绪不稳定的问题，比如容易发火，易怒等，有些还会出现脑子变笨，不想动等表现的了。

性冷淡是可以吃鸭子的。性冷淡期间也可以多吃一些猪肾，子母鸡，乌骨鸡，鸽肉，鸽蛋，旱鸭，黑大豆，眉豆，甲鱼等，能够提高性欲，缓解性冷淡。

比较严重。如果不注意的还心情还一直低落的话，就很有可能会导致抑郁变严重，其实大多数人在生完宝宝之后，都会出现一些抑郁的情绪倾向，但是有的人会表现的不明显，而有些人则表现的比较严重。