内分泌失调经常补充一些黄豆、豆腐等食物,帮助调节内分泌系统,平衡激素的分泌,除补充一些帮助调节内分泌的食物之外,还不应挑食、偏食,对每种食物都应摄入,少油少盐少胆固醇,多食蔬菜水果,保证各种维生素的补充。
经常运动出汗能够帮助身体排毒,促进血液循环,也会改善人的心情。