缓解方法,调整好心态,注意休息,喝点用眼,控制手机,电脑电视等精细用眼的使用,多看远处,多参加户外运动,做眼部的按摩和热敷,可以点滋润型的眼药水,同时要注意饮食,避免吃刺激性的以及胆固醇高的食物,比如动物内脏,辣椒,酒等。