注意用眼卫生,尽量少熬夜,慢慢可以减轻症状。过度的劳累,睡眠缺乏,用眼不合理,缺乏运动导致的视疲劳或者是屈光不正有关系。
调整好心态,注意休息,合理用眼,控制手机,电脑等精细用眼的使用,多看远处,做眼部的热敷和按摩,可以使用滋润性的眼药水,同时多参加户外的有氧运动。