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患者提问
不运动怎么减肥最快
我现在有点长胖了,现在想要瘦下来,听朋友说了很多减肥的方法,可是我全部都不咋中意,请问不运动如何减肥最快?
提问时间:2020-05-17 05:41
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
减肥方法有很多,其中减少饮食量是最主要的。建议减肥过程中少吃多餐,严格控制饮食量。对于蔬菜水果可以多吃,每天喝够8杯水,最后还要每天进行有氧运动,使减肥效果更加稳固。
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