失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,为各种因素引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、醒得早及睡眠时间不足或质量差等,医治失眠首先的一点是的一点是应找出因素,去除了造成失眠的因素,睡眠自然会恢复没有不正常。