精神紊乱后怎么保养

郁症者往往感觉自己压力比较大，并且在任何事情方面都是没有信心的感觉，自己在生活当中就是一个废物，并且会表现出对于自己的评价，大不如从前，在做任何事情面前都是比较依赖他人。还有一部分病人会对自己以前做的事情有着比较深的罪恶感，难以走出以前的生活。

要避免剧烈运动，缓解心理压力，规律用药，平常饮食清淡，忌辛辣刺激性食物，保持心情愉快，注意个人卫生，并且进行心理疏导，不能随意停药，避免精神刺激。加强监护，避免意外，外出时携带联系卡。

妄想症后保养：首先需建立良好的治疗关系，透过给予病人支持来改变某些行为。病人要避免过度的压力，在压力情境下常会影响妄想强度，针对个案情形教导适当的适应技巧，或者配合认知行为治疗，可以减少个案对压力的不当反应。如果病人同意，应鼓励其家人一同参与治疗计划，对治疗进度有帮助。

强迫症的病人是可以吃南瓜的。南瓜之所以能制造好心情，是因为它富含维生素B6和铁，这两种营养素都能帮助身体所储存的糖原转变成葡萄糖，而葡萄糖正是脑组织惟一的燃料。

精神障碍可以正常吃大米。平时注意饮食尽量清淡，少吃肉类特别是肥猪肉，适量多吃一些富含维他命食物如新鲜蔬菜，以及富含矿物质的食物如杏、香蕉、葡萄等。精神障病人要避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，成人至少保证每天睡眠7~9小时。可以参加适量运动如散布、慢跑、乒乓球等，平时少看电视禁止玩电子游戏。

检查焦虑，直接到医院精神心理科进行检查就可以，不需要额外注意什么，因为焦虑症主要是跟自己的生活环境，情绪心态有关系，所以只，只要选择正常的工作时间，去医院进行检测判断，平时尽量调节好自己的生活规律。

产后抑郁症的征兆是抑郁症状明显，严重干扰日常生活，无法照看婴儿。感觉极度疲倦和严重失眠、严重影响了第二天的生活和工作及时前往正规医院精神心理科就诊，行相关检查和检验以及相应的心理量表测定，明确具体病情并尽早及时给予相应治疗，避免病情加重。

可能会，每个人心理承受抗压能力不同，结果也会不同。平时多带孩子出来走走，认识些小区的妈妈和宝宝，多跟他们交流交流，在家听听音乐，保持愉悦的心情，晚上要有一个良好的睡眠。

少服安眠类的药物，创造安静的睡眠环境，加强体育锻炼，养成早睡早起的良好习惯。药物虽然广泛用来治疗失眠，但有时反而适得其反，不到万不得已时尽量少服用。幽境，清洁，舒适的环境，将使你心情愉快，有助于睡眠。妥善安排时间，注意科学用脑，不要熬夜，入睡前不要进食，不要喝太多水。体育锻炼是防治失眠的好办法，通过锻炼使大脑皮层的兴奋和抑制状态得到调整，避免大脑神经细胞的能量过度消耗，从而改善人的睡眠质量。

间歇性精神病，可以说是精神病处于一个缓解期，但是间歇期仍残留有精神病性症状，仍可出现危害行为。表现为感知障碍，比如幻听、幻视、幻嗅等；思维形式障碍，比如思维贫乏，回答问题时言语内容简单、空洞、自感脑子一片空白；思维迟缓，比如讲话速度缓慢、反应迟钝；妄想，比如关系妄想、被害妄想；情感障碍。