主要缓解办法可以通过减少电脑及手机的使用,可以使用相关药物减轻炎症的作用,可以进行热敷促进血液循环进而缓解症状,如果通过以上治疗缓解不明显,可以通过服用相关药物鈷胺等营养神经的药物可以缓解以上症状,但是需要服用时间较长,最后如果还是跳,可以通过局部注射相关药物进行治疗。