保证睡眠。人体冒痘其实也是内分泌失调的一种表现,所以保持一个充足的睡眠对于月经期间的女性来说也显得尤为重要。睡眠质量能够得到保证,新陈代谢自然也会回归正常,这样脸上自然而然也就不会长痘痘了。
平时要加强锻炼,多吃蛋白质和蔬菜,增强自身免疫力。饮食清淡。