社交恐慌患者的注意事项

妄想症也是一种病，是需要治疗的，开始不严重的话每天做一下瑜伽，饮食上清淡，不要吃辛辣刺激的食物，不要喝浓茶，不要喝咖啡。保证良好的作息时间。不要独处，和亲朋好友多沟通，多交流，也可以出去旅游，接触不同的新鲜事物，全身放轻松，分散自己的敏感的注意力。

调理人格分裂需要药物治疗。这种精神病的病因非常的复杂，不过大多数的人都在童年之时受过虐待，于是象征性的逃跑来保护脆弱的自我，防止自己崩溃。有时试着放松自己的心情，多做户外运动。

睡眠量过度增多，如因各种脑病、内分泌障碍、代谢异常引起的嗜睡状态或昏睡，以及因脑病变所引起的发作性睡病。睡眠中出现一些异常行为，如梦游症、梦呓（说梦话）、夜惊（在睡眠中突然骚动、惊叫、心跳加快、呼吸急促、全身出汗、定向错乱或出现幻觉）、梦魇（做噩梦）、磨牙、不自主笑、肌肉或肢体不自主跳动等。

首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等；其次，心态很重要，应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡；最后，应有一个有规律的生活制度，保持人的正常睡醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。

是消除症状，是提高病人的社会功能，是预防复发。是药物治疗，目前比较常用的抗抑郁药物有选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，简称SSRIs类药物，如氟西汀、西酞普兰等等。还有选择性5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂，简称SNRIs类药物，比如文拉法辛、度洛西汀等等。这类药物临床应用最为普遍。治疗是心理治疗，包括支持性心理治疗、认知行为治疗、家庭治疗、精神分析、精神动力学治疗等。

失眠是指睡眠时间，深度的不足以及不能消除疲劳，恢复体力与精力，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感。

社交恐惧症是对于社交活动产生恐惧，也会对和他人交流产生恐惧感，并不属于生理疾病，药物是没有办法的到专业的心理医生处就诊，通过心理治疗是可以。主要是针对发病是因为你体内某种化学物质的失调所致所以运用某类药物调节平衡心理治疗室。

社交技能训练，社交恐惧症常有社交技能缺陷，或低估自己的社交技能，因此可以通过时间的训练，改变症状。行为治疗，包括系统脱敏法，暴露疗法等，为治疗特定恐惧症的方法；认知行为疗法，认知行为疗法是治疗恐惧症的首选方法，认知行为疗法在调整行为的同时，强调对不合理认知的调整。

人格分裂症的症状表现有病人会出现奇异的信念，也可能会出现和自身文化背景不相称的异常行为，可能和会相信存在透视力、心灵感应或者特异功能，甚至是第六感官等。病人常做出一些奇怪的、反常或者特殊的行为以及外貌等。表现为服饰奇特或者不修边幅、行为不符合时间场合、自己习惯以及目都不明确。

人格分裂复发的症状：几乎没有可体验到愉快的活动，情绪冷淡，隔膜或平淡的情感，对他人表达温情，体贴或愤怒情绪的能力有限。人格分裂通常是由于童年时的经历太难以承受，是童年时期埋下的种子，到了青春期，随着各方面事情的催化，而使另一个人格逐渐成形。