对于强迫症病人来说,可以选取自我治疗来缓解自己强迫症的病症。转移注意力是一种很好的自我调节的方法。当强迫症病人们觉自己出现强迫症状时,一定要想办法转移注意力。
对于强迫症的病人而言,需要调整自己的心态,重新给自己定位。完美主义的心理是引起强迫症的一个重要原因,所以强迫症病人凡是遇事一定不要太苛求,要用平常心去对待任何事。