强迫症饮食要注意不适宜吃含糖食品。郁闷的一天快要结束时,也许特别渴望吃上一块巧克力,但不到万不得已,此时千万不要吃巧克力。
帕特里克说,沮丧、疲劳、焦虑和经前综合症等众多问题都与糖分有关。可以吃大蒜--有效抗疲劳,吃了大蒜丸之后,感觉比较不容易疲倦、不容易发怒,而且自信心增强。
研究人员之前没想过,大蒜竟然有这种额外功效。