抑郁症引发的原因有多种,比如社会环境,心理,身体,以及饮食方面都可引起抑郁症。如果是轻微的抑郁症,可以通过日常及饮食,帮助调理,平日适当的培养兴趣爱好,适当的增加身体活动。
多参与一些社会活动,同时建议不熬夜,保证充足的睡眠,饮食上少食多餐,不暴饮暴食。