前列腺疼多吃含铁、硒、锌等矿物质的食物。可以多吃点冬瓜、南瓜、黄瓜、萝卜、苋菜、苦瓜、白菜、海带等。以上蔬菜多可利尿、通利小便。
饮食中的海产品、瘦肉、粗粮、豆类植物、白瓜子、花生仁、南瓜籽、芝麻等都含有丰富的锌。