尽量避免接触各种类型的性刺激,让中枢神经和生殖器得到充分休息,是防止阳痿的有效措施。还有提高身体素质加强锻炼。要注意休息,防止过度疲劳,调整中枢神经系统的功能失衡。
积极参加体育锻炼,特别是气功的操练,以提高身心素质,增强意念控制能力,多食一些具有补肾固精作用的食物。