精子畸形的病人可以多吃含锌丰富的食物,可以增加精子数量。鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌。同时可以补充锌制剂,常吃南瓜叶和南瓜籽、白洋葱、姜等食物,也有助于男性提高精子质量。
多吃高蛋白质的食物,如鸡蛋、鸡肉、豆腐等富含蛋白质。高蛋白分解氨基酸,精氨酸是其中之一,是男性精液和精子头的主要成分。
还有鲑鱼、生蚝、鱼子酱、微量元素等也有补精的作用。